Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Карта нежеланий

Прошли уже 20% от 2020 года.
Если вы планировали свой год, можно проверить выполнение того, что вы хотели от себя любимых – одно из пяти запланированных дел должно быть сделано.
Для тех, кому планирование помогает, можете воспользоваться картой целей, которая раскладывает собственные хотелки на 10 составляющих – отдых, заработок, здоровье, бизнес, профессиональное и личное развитие и т. д. Майнд-карту можно скачать здесь: https://sdubovik.ru/materials/vash-2020-god/

В целеполагании есть несколько важных правил, одно из них: все цели должны быть сформулированы «положительно», с точки зрения результата, который вы хотите получить. То есть нельзя формулировать цели через отрицание, через то, что вы не хотите. Нужно формулировать цели именно в терминах того, что должно произойти.

Например, вместо «Хочу не болеть» должна быть сформулирована конкретика относительно вашего видения здорового состояния «Подтягиваюсь 50 раз, вешу 85 кг и т. д.» Вместо «Не работать с клиентами с просроченной дебиторской задолженностью» нужно сформулировать «Клиентов с просроченной ДЗ менее 2% от общего количества».

Заметил, что если людям, которым тяжело дается формулирование собственных целей и задач, дать возможность сделать то же самое, но с точки зрения отрицательных формулировок, для них процесс целеполагания происходит существенно быстрее и легче. То есть некоторые плохо формулируют, что хотят, зато хорошо – чего не хотят.


Для тех, кому удобнее так, я сделал карту «В этом году я не буду». Она преследует две цели: помочь разобраться со своими (не)желаниями и после этого перевести формулировки из формата отрицательного «я не буду и не хочу» в положительный «я хочу и буду».

Заполните карту, сделайте диагностику своих нежеланий и двигайтесь в выбранном направлении.
Большинство наших проблем начинает решаться, как только мы начинаем двигаться к цели. Для этого нужны цели – это раз, и нужно начать двигаться к ним – это два.

Карта в большом размере
https://sdubovik.ru/materials/karta-nezhelanij/

Впечатляющих вам результатов!

#цель #план #целеполагание #целедсостижение #ЦелиНаГод #планирование #SMART #SMARTзадачи #ДеревоЦелей #ПостановкаЦелей #СергейДубовик #MindMap #ДубовикСергей #SDubovik
этоя

Про дырку в стене

"Клиент покупает не сверло, а дырку в стене" утверждает народно-продажническая мудрость.
Я с ней согласен только на 25%.

Клиент покупает не сверло, а дырку в стене. Дырка (отверстие) нужна, чтобы вставить туда дюбель, а в него ввернуть сморез.
Саморез нужен, чтобы повесить картину.
Катрина нужна, чтобы у жены было хорошее настроение. Можете продолжить дальше, в зависимости от собственных фантазий.
Клиент покупает не сверло а дырку в стене
Т.о. клиент покупает не сверло, а отсутствие головной боли у жены.

<br><br><br>



книги

Истинные мотивы



Вы не боитесь темноты – вы боитесь того что в ней.
Вы не боитесь высоты – вы боитесь упасть.
Вы не боитесь людей вокруг вас – вы боитесь быть отвергнутыми.
Вы не боитесь любви – вы боитесь, что вас не полюбят в ответ.
Вы не боитесь попробовать ещё раз – вы просто боитесь, что вам опять будет больно по той же причине.